Опис дієти
Вегетаріанська дієта - це харчування, засноване на продуктах рослинного і тваринного походження, але без м'яса сухопутних тварин і риби. Білок при такій дієті отримують з таких продуктів, як: тофу, насіння бобових (соя, нут, сочевиця, квасоля), горіхи і насіння - це рослинні джерела білка; Що стосується тваринних джерел білка, то тут, серед іншого, є: яйця, сир, молоко, йогурт, кефір і сир. Це одна з найздоровіших дієт у світі!