Dieta Vege

Dieta dla osób niejedzących mięsa i ryb, ale lubiących zróżnicowane smaki. Najesz się zdrowo i bezmięsnie. Najlepsza dieta wegetariańska!

Vege

Group 837 Już od 56,62 zł
Group 837 Już od 56,62 zł

*cena najniższego wariantu kalorycznego w aktualnej promocji

Dowiedz się więcej o diecie Vege

Zamów dietę Vege

Wybierz kaloryczność

Skorzystaj z kodu rabatowego:
SANTA

*Odbierz 21% rabatu na wszystkie diety

Dlaczego dieta Vege jest dla Ciebie?

Dieta wegetariańska, to sposób odżywiania bazujący na produktach pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego, jednak wykluczająca mięso zwierząt lądowych i ryb. Białko w takiej diecie jest pozyskiwane z takich produktów jak: tofu, nasiona roślin strączkowych (soja, ciecierzyca, soczewica, fasola), orzechy i nasiona – są to roślinne źródła białka; jeżeli chodzi o zwierzęce źródła białka, to mamy tutaj między innymi: jaja, sery, mleko, jogurty, kefiry czy twaróg. Jest to jedna z najzdrowszych diet na świecie!

Przykładowe menu Diety Vege

Cennik diety pudełkowej Vege

Wpisz kod rabatowy:
*Promocja aktywuje się po wpisaniu aktualnego kodu, jeden z obecnie obowiązujących to “SANTA” – daje 21% rabatu na wszystkie diety

Białko

Mięso, ryby, jaja, nabiał

Tłuszcze

Oliwa, orzechy, pestki
i nasiona

Węglowodany

Pieczywo, kasza, ryż,
makaron i mąka

Zamów
teraz!

dieta pudełkowa

Wypróbuj dietę
z 5PD

Zamów
teraz!

Dieta pudełkowa Vege

Wegetariański catering dietetyczny 5 Posiłków Dziennie to nasza propozycja dla wszystkich osób, które z jakichkolwiek powodów zrezygnowały ze spożywania ryb i mięsa. Znajdziesz tu smaczne, zdrowe i kolorowe dania, pełne składników odżywczych i zgodne z Twoim stylem życia. Nasza dieta pudełkowa dla wegetarian bazuje wyłącznie na najlepszych, świeżych składnikach, pozwalających uzyskać wyjątkowe smaki, które rozpieszczą Twoje kubki smakowe. Przekonaj się o tym osobiście – zamów Dietę Vege już dzisiaj! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat diety vege, sprawdź nasz post “Dieta Vege – na czym polega i jakie są jej zasady?“, w którym znajdziesz dodatkowe informacje i inspiracje.

Dieta roślinna może być bardzo korzystna dla zdrowia, pod warunkiem, że jest odpowiednio zbilansowana. W praktyce oznacza to, że osoby decydujące się na dietę Vege powinny zwracać szczególną uwagę na dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko, witamina B12 oraz wapń, żelazo i kwasy omega-3. Tym samym, dobrym rozwiązaniem na początek naszej przygody z dietami wegetariańskimi jest wybór cateringu dietetycznego, który zapozna nas z prawidłowym komponowaniem posiłków oraz alternatywnymi źródłami białka, jakie daje dieta bezmięsna.

Joanna Gierszewska

Dietetyk z 4 letnim doświadczeniem

Przygotowujemy dania wegetariańskie w wariancie premium

Dlaczego warto wybrać nasz catering dietetyczny? Dieta Vege to dobrze przemyślane posiłki, zaplanowane przez współpracujących z nami dietetyków. Dania są odpowiednio zbilansowane i przygotowane w taki sposób, aby nie tylko dostarczać Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale także zapewniać niezapomniane wrażenia smakowe. To dlatego śmiało możemy powiedzieć, że nasza dieta pudełkowa dla wegetarian to opcja premium. Postawiliśmy na bogactwo białek roślinnych, aby zapewnić Ci sytość. Obok nich znajdziesz także białka pochodzenia zwierzęcego (z jajek, jogurtów itd.). Nie możemy zapomnieć także o zróżnicowanych warzywach i owocach, które wykorzystujemy w ramach posiłków w Diecie Vege. To bardzo zdrowa propozycja dla tych, którzy chcą polepszyć swój sposób odżywiania, zgubić nadmiarowe kilogramy albo nabrać czy utrzymać formę. Polecamy ją każdemu. Zachęcamy, abyś także i Ty rozsmakował się w pudełkach bez mięsa i ryb. Dzięki naszemu wsparciu nie będziesz musiał się przejmować samodzielnym ich przygotowywaniem – wszystko zrobimy za Ciebie, a gotowe dania dostarczymy pod wskazany przez Ciebie adres.

Wahasz się?

Nie czekaj, zamów
dzień próbny!

Zamów dzień próbny w cenie
od 39,90 zł i sprawdź!

Zamawiam dzień próbny

Dieta pudełkowa z dostawą to maksimum wygody

Kiedy mówimy, że zadbamy o wszystko za Ciebie, naprawdę mamy to na myśli. Przekonaj się o tym, jak wygodnym rozwiązaniem może być smaczny i zdrowy catering dietetyczny. Nie przejmujesz się niczym, ponieważ to my zajmiemy się przygotowaniem posiłków, a następnie dostarczymy je do Twojego mieszkania, domu, biura czy firmy. Tobie pozostanie tylko cieszyć się smakiem i zastanowić się co zrobisz z czasem, który dzięki nam zaoszczędzisz. Zapewniamy dostawę w wielu polskich miastach, zarówno tych dużych, jak i mniejszych. Z oferty możesz skorzystać między innymi w Warszawie czy Poznaniu. Więcej informacji na temat tego, gdzie dowozimy, znajdziesz na naszej stronie. W przypadku dodatkowych pytań, zapraszamy do kontaktu!

dieta pudełkowa

Wypróbuj dietę
z 5PD

Zamów
teraz!

dieta Wegetariańskiej

Jadłospis

Produkty i dania z poniższej listy mogą stać się inspiracją dla komponowania posiłków zgodnie z zasadami diety wegetariańskiej. Oto przykładowe menu wegetariańskie:

Dzień 1

Śniadanie
Wrapy z marchewką, szpinakiem i falafelem

II Śniadanie
Koktajl z owoców leśnych

Obiad
Tagliatelle z pulpecikami roślinnymi w sosie pieczarkowym

Podwieczore
Vichyssoise – Chłodnik francuski z porów

Kolacja
Sałatka z zielonym ogórkiem, marynowaną cebulą, serem typu feta i winegretem miętowym

Dzień 2

Śniadanie
Racuszki z karmelizowanym w miodzie rabarbarem, prażonymi migdałami i cząstkami owoców

II Śniadanie
Kremowy serek z papryczką jalapeno, pieczywem wieloziarnistym i warzywami

Obiad
Chili na bazie czerwonej i czarnej fasoli z dodatkiem kwaśnej śmietany i ryżu parabolicznego

Podwieczorek
Chowder z kukurydzą i orzechami arachidowymi

Kolacja
Wegetariańska lasagne z soczewicą

Dzień 3

Śniadanie
Szakszuka z cukinią i fetą, bagietka na zakwasie

II Śniadanie
Smoothie truskawkowo-malinowe

Obiad
Marokańskie burgery z ciecierzycy z sosem jogurtowym z tahini

Podwieczorek
Bananowy sernik na ciasteczkowym spodzie

Kolacja
Mini pizza ze szpinakiem i serem burrata

Dzień 4

Śniadanie
Jagodowo-bananowy jogurt z granolą

II Śniadanie
Zupa z kalarepy i młodej kapusty

Obiad
Lepkie tofu w glazurze hoisin z makaronem udon i mixem piklowanych warzyw

Podwieczorek
Racuszki z ricotty na słono w towarzystwie sosu pomidorowo-paprykowego

Kolacja
Fasolka po grecku z selerem naciowym i marchewką, ryż brązowy z natką pietruszki

Dzień 5

Śniadanie
Rolada szpinakowa z serkiem koperkowym

II Śniadanie
Paluszki chlebowe z pastą z soczewicy

Obiad
Kotleciki na bazie komosy ryżowej podane z puree kalafiorowym i surówką z rzodkiewki

Podwieczorek
Sałatka po turecku z arbuzem, pomidorem, granatem, orzechami i serem typu feta oraz dressingiem miętowym

Kolacja
Penne w sosie napoletana ze szparagami na maśle i serem mozzarella

Dzień 6

Śniadanie
Cytrynowe placuszki na bazie ricotty i konfitura truskawkowa z tymiankiem

II Śniadanie
Zupa warzywna z kalafiorem na styl azjatycki

Obiad
Tofu w sosie ostre mango, ryż jaśminowy i surówka z ogórka

Podwieczorek
Koktajl czekoladowo – porzeczkowy

Kolacja
Grecka zapiekanka z bakłażanem i serem

Dzień 7

Śniadanie
Bajgiel z burakiem, pesto z rukoli, konfiturą z czerwonej cebuli i serem camembert

II Śniadanie
Brownie bananowe

Obiad
Tikka masala z roślinnym mięsem, ryż basmati i gotowany brokuł

Podwieczorek
Chrupiąca sałatka z kalarepą, rzodkiewką oraz sosem a’la cezar na bazie serka śmietankowego

Kolacja
Pizza na spodzie z batata z rukolą i pomidorkami

Sprawdź nasze przepisy dla diety Vege

Kolacja
Placuszki z wędzonego twarogu z czarnuszką, sosem musztardowym i mini ogóreczkami
Placuszki z wędzonego twarogu z czarnuszką, sosem musztardowym i mini ogóreczkami
Czas przygotowania:

25 min

Trudność:

5/10

Ocena:
Składniki

– 10g mąki orkiszowej,
– 1 szt. jaja,
– 1 łyżeczka siemienia lnianego (5g)
– 80g twarogu wędzonego
– 3g czarnuszki,
– ½ łyżki oleju (5g)
– ½ łyżeczki musztardy (5g)
– 50g jogurtu naturalnego,
– 2g chrzanu tartego,
– Ogórki konserwowe mini
– Przyprawy: słodka papryka, sól, pieprz

Opis przygotowania:
  1. Przygotowujemy pastę z siemienia lnianego: zaparzamy siemię wrzątkiem i mieszamy do uzyskania gęstej masy.
  2. Wędzony twaróg umieszczamy w dużej misce, dodajemy słodką paprykę, wbijamy jajko, dodajemy mąkę i pastę z siemienia.
  3. Łączymy składniki blenderem do uzyskania jednolitej masy. Dodajemy czarnuszkę i mieszamy ręcznie. Pozostawiamy do związania się masy na około 10-15 minut. Rozgrzewamy olej, smażymy na małym ogniu małe kotleciki.
  4. Przygotowujemy sos: mieszamy jogurt, musztardę, chrzan tarty, szczyptę soli i pieprzu.
  5. Układamy na talerz kotleciki, obok sos musztardowy i mini ogórki.
podwieczorek
Lekko kokosowy krem z batatów
Lekko kokosowy krem z batatów
Czas przygotowania:

30 min

Trudność:

5/10

Ocena:
Składniki

– ½ szklanki mleka (125ml)
– 1 łyżeczka masła (6g)
– 100g batata
– ½ ząbka czosnku (2g)
– 220ml bulionu warzywnego
– 15g cebuli
– 25ml mleczka kokosowego
– Przyprawy: Pieprz biały, sól

Opis przygotowania:
  1. Bataty kroimy w kostkę, cebulę siekamy.
  2. Na maśle obsmażamy posiekaną cebulę z czosnkiem.
  3. Dodajemy pokrojone bataty.
  4. Zalewamy całość bulionem oraz mlekiem i gotujemy przez 25 minut.
  5. Całość miksujemy na gładka masę dodając mleczko kokosowe, doprawiając solą oraz pieprzem.
  6. Wykładamy na talerz.
Obiad
Wędzone tofu z zieloną fasolką marynowaną w papryczce chili i kaszą jaglaną
Wędzone tofu z zieloną fasolką marynowaną w papryczce chili i kaszą jaglaną
Czas przygotowania:

30 min

Trudność:

6/10

Ocena:
Składniki

– 50g kaszy jaglanej
– 125g fasolki szparagowej
– 20ml wody
– 100g tofu wędzonego
– ½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej (6g)
– ½ łyżki oleju (5g)- do tofu
– 30g koncentratu pomidorowego
– 30g cebuli
– 1,5 łyżki oleju (15g)- do sosu
– 10g sosu sojowego
– 1 ząbek czosnku (4g)
– 3g imbiru świeżego
– 3g papryczki chilli
– 1 łyżeczka cukru trzcinowego (6g)
– Przyprawy: papryka ostra, słodka

Opis przygotowania:
  1. Fasolkę gotujemy w osolonej wodzie a’l dente około 6 minut, a następnie należy przelać ją zimną wodą.
  2. Kaszę gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
  3. Tofu kroimy w dużą kostkę, doprawiamy papryką ostrą i słodką, obtaczamy w skrobi ziemniaczanej i smażymy na rozgrzanym oleju.
  4. Przygotowujemy sos: koncentrat pomidorowy, chili, cukier trzcinowy, cebulę, czosnek, imbir, olej i sos sojowy zblenduj na pastę.
  5. Przesmażamy fasolkę i po chwili należy przesunąć ją na bok patelni. Należy  podsmażyć ją przez około 60 sekund, aż uwolni swoje aromaty.
  6. Wlej około 20ml wody i wymieszaj razem zawartości patelni. Sos powinien być dość gęsty.
  7. Wyjmij fasolkę ( bez sosu), na patelnię dodaj tofu aby wymieszać z nim pastę.
  8. Ułóż na talerz ugotowaną kaszę, fasolkę i tofu pokryte sosem.
II Śniadanie
Sałatka z gruszką, winogronem, serem typu feta i dressingiem miodowo-musztardowym
Sałatka z gruszką, winogronem, serem typu feta i dressingiem miodowo-musztardowym
Czas przygotowania:

15 min

Trudność:

3/10

Ocena:
Składniki

– 50g gruszki
– 20g dowolnej sałaty
– 5g orzechów włoskich, -posiekanych
– 40g sera feta
– 50g winogrona
– 1 łyżeczka musztardy (10g)
– ½ ząbka czosnku (2g)
– 1 łyżeczka soku z cytryny (4g)
– 1 łyżka oleju (10g)
– ½ łyżeczki miodu
– pieprz, sól

Opis przygotowania:
  1. Gruszkę pokroić w kostkę, winogrono przekroić na pół, ser feta pokroić w kostkę.
  2. Sporządzić sos: Czosnek przecisnąć przez praskę, wymieszać z oliwą, miodem, musztardą, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
  3. Na talerzu ułożyć sałatę, gruszkę, ser i winogrono. Polać sosem, na koniec posypać siekanymi orzechami.
Śniadanie
Waniliowa kaszka manna z syropem klonowym i frużeliną porzeczkową
Waniliowa kaszka manna z syropem klonowym i frużeliną porzeczkową
Czas przygotowania:

30 min

Trudność:

6/10

Ocena:
Składniki

– 350 ml mleka
– 70g kaszy manny
– 1 łyżka cukru wanilinowego (10g)
– 10g ekstraktu waniliowego
– 1 łyżka erytrolu (10g)
– 90g porzeczek czarnych ( mogą być mrożone)
– ½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej (5g)
– 35g erytrytolu
– 10g syropu klonowego

Opis przygotowania:
  1. Kaszka: Wlej do garnka mleko. Dodaj kaszę i słodzik i cały czas mieszaj aż zgęstnieje. Po wystudzeniu kaszka powinna być półpłynna- przekładamy ją na talerz
  2. Przygotowujemy frużelinę: Owoce umieszczamy w garnku i zasypujemy erytrolem. Gotujemy na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając przez około 15-30 minut, aż owoce puszczą sok.  Mąkę mieszamy dokładnie z łyżką zimnej wody, tak by nie było grudek. Do gotującego się soku dodajemy mieszankę mąki, mieszamy. (Najlepiej najpierw dodać połowę mieszaniny z mąki i wody- jeśli frużelina będzie zbyt rzadka, dolać resztę) Gotujemy przez około 3-4 minuty.
  3. Gotową, lekko przestudzoną frużelinę wykładamy na gotową kaszkę. Całość polewamy syropem klonowym.
Sprawdź, czy dowozimy
dietę do Ciebie:

Wpisz swój kod pocztowy: Edytuj swój kod

Nie dostarczamy do Twojej miejscowości?
Skontaktuj się z nami i sprawdź, czy jesteśmy w stanie dostarczyć nasze diety również do Ciebie.

OPINIE KLIENTÓW O DIECIE VEGE

Ostatnie opinie o
diecie Vege

Jestem już ponad miesiąc na diecie. Na pewno jest to jedna z lepszych firm cateringowych - wszystko dobrze dobrane. Nie ma problemu ze zmianą adresu na kilka dni, bądź lekką zmianą godzin w dostawie.

Sylwia

To moje pierwsze doświadczenie z tego typu cateringiem i jak najbardziej pozytywne. Jedzenie było smaczne, pożywne i mimo że zrezygnowałam z podwieczorku, byłam cały dzień najedzona. Mogę polecić 5PD.

Katarzyna

Naprawdę dobre jedzenie. Dobry kontakt i obsługa zawsze chętna do pomocy. Polecam z czystym sumieniem.

Monika

Wszystko w porządku, dania bardzo smaczne i urozmaicone. Dostawa zawsze na czas. Wielkim plusem, wyróżniającym 5pd wśród innych cateringów, jest to, że można sobie wybrać posiłek, którego w diecie ma nie być, np. bez podwieczorków. Wtedy codziennie są 4 posiłki, co bardzo mi odpowiada. Polecam!

Agnieszka

Dopiero zaczęłam korzystać z posiłków vege i jak do tej pory bardzo mi smakują i są różnorodne, łatwo się otwiera. Świetny pomysł to możliwość odpinania surówek. Nie trzeba przekładać jedzenia do podgrzania.

Magdalena

Bardzo mi smakuje, dużo różnych dań, które bardzo rzadko się powtarzają. Dania są świeże, pyszności!

Aldona