Opis diety
Dieta wegetariańska, to sposób odżywiania bazujący na produktach pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego, jednak wykluczająca mięso zwierząt lądowych i ryb. Białko w takiej diecie jest pozyskiwane z takich produktów jak: tofu, nasiona roślin strączkowych (soja, ciecierzyca, soczewica, fasola), orzechy i nasiona – są to roślinne źródła białka; jeżeli chodzi o zwierzęce źródła białka, to mamy tutaj między innymi: jaja, sery, mleko, jogurty, kefiry czy twaróg. Jest to jedna z najzdrowszych diet na świecie!
zobacz najlepiej oceniane posiłki w STYCZNIU 2023
Tak może wyglądać
Twój dzień!