Dieta przy pracy zmianowej – jak zachować regularność posiłków?
Praca zmianowa to wyzwanie dla organizmu. Zmiana rytmu dnia, [...]
Czy liczenie makroskładników to dobry pomysł dla każdego? Kiedy warto i jak zacząć?
Liczenie makroskładników to popularna metoda w świecie dietetyki i [...]
Dieta roślinna bez niedoborów – jak zadbać o wszystkie makro- i mikroskładniki?
Dieta roślinna zyskuje na popularności, nie tylko ze względu [...]
Równowaga kwasowo-zasadowa w diecie – dlaczego ma znaczenie dla zdrowia?
Równowaga kwasowo-zasadowa to kluczowy element w utrzymaniu zdrowia organizmu, [...]
Żywność funkcjonalna – czym jest i jak ją włączyć do swojego menu?
Żywność funkcjonalna to termin, który zdobywa coraz większą popularność, [...]
Rola przypraw i ziół w odżywianiu – jak dodawać je do potraw, by poprawić smak i zdrowotność dań?
Przyprawy i zioła są nieodłącznym elementem każdej kuchni na [...]
Termiczna obróbka żywności – jak gotowanie, pieczenie czy gotowanie na parze wpływają na wartości odżywcze?
Termiczna obróbka żywności jest nieodłącznym elementem przygotowywania posiłków, a [...]
Czy warto eliminować gluten bez wskazań lekarskich? Mity i fakty
Gluten to białko występujące w pszenicy, życie, jęczmieniu i [...]
Dieta jako element profilaktyki zdrowotnej – jak odżywianie może chronić przed chorobami cywilizacyjnymi?
Choroby cywilizacyjne, takie jak otyłość, cukrzyca typu 2, choroby [...]
Czy warto korzystać z gotowych planów żywieniowych online? Plusy i minusy
W erze cyfrowej, dostęp do gotowych planów żywieniowych online [...]
