@5posiłkówdziennie
A: U zdrowych osób stosujących keto rozsądnie – bardzo rzadko. Największe ryzyko dotyczy osób z cukrzycą typu 1, przyjmujących inhibitory SGLT‑2, odwodnionych lub po głodówkach. Obserwuj objawy (mdłości, ból brzucha, szybki oddech, zapach acetonu) i w razie wątpliwości zrób test ketonów oraz skonsultuj się z lekarzem.