Czy popijanie posiłków utrudnia trawienie? Rozwiewamy wątpliwości
Od lat w obiegu [...]
Jedz mniej, ruszaj się więcej – dlaczego ta prosta rada często nie wystarcza?
„Chcesz schudnąć? Jedz mniej [...]
Czy trzeba pić 8 szklanek wody dziennie? Skąd wziął się ten mit i ile naprawdę potrzebujesz płynów?
Codziennie można usłyszeć zalecenie: [...]
Mit „słabego weganina”: Czy można skutecznie budować masę mięśniową na diecie roślinnej?
Przez lata w obiegowej [...]
Oleje roślinne (słonecznikowy, rzepakowy): Czy naprawdę są prozapalne i toksyczne?
Oleje roślinne, takie jak [...]
Czy cukier trzcinowy, syrop z agawy i miód są znacząco zdrowsze od białego cukru?
W ostatnich latach coraz [...]
Woda alkaliczna – cudowny eliksir czy drogi marketing? Analizujemy fakty
Woda jest podstawą życia [...]
Jajka a cholesterol: Ostateczne starcie z jednym z najstarszych mitów żywieniowych
Jajka od lat budzą [...]
Mit łączenia pokarmów: Czy jedzenie owoców na deser naprawdę powoduje fermentację w żołądku?
Wiele osób pamięta ze [...]
Rośliny strączkowe: Zdrowe źródło białka czy bomba antyodżywcza? Fakty o lektynach i fitynianach
Rośliny strączkowe od lat [...]
